Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Krakersy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ciastka suche solone

krakersy  

krakersy, wartość odżywcza:

krakersy : 500 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt krakersy dostarcza 500 kcal lub 2090 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

krakersy : białka, węglowodany i lipidy

krakersy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

krakersy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka10.5 g
Węglowodany59.1 g
- w tym cukry sucres5.45 g
- w tym skrobia53.6 g
- w tym błonnik3.14 g
Lipidy23.9 g
- w tym cholesterol5.9 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe12.1 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.64 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.91 g
Woda0.89 g
Alkohol0 g

krakersy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

krakersy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol3 mg25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.42 mg38.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.05 mg3.57%
Witamina B3 lub PP1 mg6.25%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.6 mg42.86%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

krakersy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

krakersy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 28 mg3.5%
Chlorki911 mg113.88%
Miedź00%
Żelazo2.75 mg19.64%
Jod8 μg5.33%
Magnez30.5 mg8.13%
Mangan0 mg0%
Fosfor89 mg12.71%
Potas152 mg7.6%
Selen0 μg0%
Sód919 mg-
Cynk0.8 mg8%
Sól lub chlorek sodu2.3 mg0.29%

krakersy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe12.1 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.35 g
- w tym kwas kapronowy0.035 g
- w tym kwas kaprylowy0.42 g
- w tym kwas laurynowy1.83 g
- w tym kwas mirystynowy0.82 g
- w tym kwas palmitynowy4.76 g
- w tym kwas stearynowy0.93 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe7.64 g
- w tym kwas oleinowy5.85 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.91 g
- w tym kwas linolowy1.85 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.059 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

krakersy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.5 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense