Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wodorosty konbu japońskie suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : wodorosty morskie suszone
 |
wodorosty konbu japońskie suszone, wartość odżywcza: |
|
wodorosty konbu japońskie suszone : 224 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wodorosty konbu japońskie suszone dostarcza 224 kcal lub 931 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wodorosty konbu japońskie suszone : białka, węglowodany i lipidy
wodorosty konbu japońskie suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wodorosty konbu japońskie suszone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 8.38 g |
| Węglowodany | 24.2 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 34.8 g |
| Lipidy | 2.65 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.74 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.24 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.77 g |
| Woda | 9.5 g |
| Alkohol | 0 g |
wodorosty konbu japońskie suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wodorosty konbu japońskie suszone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 393000 μg | - |
| Witamina C | 15.1 mg | 18.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.21 mg | 19.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.48 mg | 34.29% |
| Witamina B3 lub PP | 1.5 mg | 9.38% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0.081 mg | 5.79% |
| Witamina B9 | 127 μg | 63.5% |
| Witamina B12 | 1.52 μg | 60.8% |
wodorosty konbu japońskie suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wodorosty konbu japońskie suszone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 803 mg | 100.38% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.16 | 16% |
| Żelazo | 13.3 mg | 95% |
| Jod | 236000 μg | 157333.33% |
| Magnez | 1050 mg | 280% |
| Mangan | 0.49 mg | 24.5% |
| Fosfor | 761 mg | 108.71% |
| Potas | 10600 mg | 530% |
| Selen | 137 μg | 249.09% |
| Sód | 2560 mg | - |
| Cynk | 1.22 mg | 12.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 6.41 mg | 0.8% |
wodorosty konbu japońskie suszone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.74 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.24 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.77 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wodorosty konbu japońskie suszone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 20.4 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |