Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kolendra świeża kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : aromaty świeże

kolendra świeża  

kolendra świeża, wartość odżywcza:

kolendra świeża : 22.3 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kolendra świeża dostarcza 22.3 kcal lub 92.6 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kolendra świeża : białka, węglowodany i lipidy

kolendra świeża: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kolendra świeża : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.13 g
Węglowodany0.87 g
- w tym cukry sucres0.87 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.8 g
Lipidy0.52 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.28 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.04 g
Woda92.2 g
Alkohol0 g

kolendra świeża : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kolendra świeża : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A3930 μg-
Witamina C27 mg33.75%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol2.5 mg20.83%
Witamina K1310 μg413.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.067 mg6.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.16 mg11.43%
Witamina B3 lub PP1.11 mg6.94%
Witamina B50.57 mg9.5%
Witamina B60.15 mg10.71%
Witamina B962 μg31%
Witamina B120 μg0%

kolendra świeża : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kolendra świeża : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 67 mg8.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.2323%
Żelazo1.77 mg12.64%
Jod0 μg0%
Magnez26 mg6.93%
Mangan0.43 mg21.5%
Fosfor48 mg6.86%
Potas521 mg26.05%
Selen0 μg0%
Sód46 mg-
Cynk0.5 mg5%
Sól lub chlorek sodu0.12 mg0.02%

kolendra świeża : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.014 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.012 g
- w tym kwas stearynowy0.001 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.28 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.04 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kolendra świeża : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły1.47 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense