Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kolendra nasiona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : aromaty

kolendra nasiona  

kolendra nasiona, wartość odżywcza:

kolendra nasiona : 346 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kolendra nasiona dostarcza 346 kcal lub 1430 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kolendra nasiona : białka, węglowodany i lipidy

kolendra nasiona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kolendra nasiona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka12.4 g
Węglowodany13 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik41.9 g
Lipidy17.8 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.97 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe13.6 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.76 g
Woda8.88 g
Alkohol0 g

kolendra nasiona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kolendra nasiona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C21 mg26.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.24 mg21.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.29 mg20.71%
Witamina B3 lub PP2.13 mg13.31%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

kolendra nasiona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kolendra nasiona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 709 mg88.63%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.9898%
Żelazo16.3 mg116.43%
Jod0 μg0%
Magnez330 mg88%
Mangan1.9 mg95%
Fosfor409 mg58.43%
Potas1270 mg63.5%
Selen0 μg0%
Sód35 mg-
Cynk4.7 mg47%
Sól lub chlorek sodu0.088 mg0.01%

kolendra nasiona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.97 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.02 g
- w tym kwas palmitynowy0.81 g
- w tym kwas stearynowy0.11 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe13.6 g
- w tym kwas oleinowy13.5 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.76 g
- w tym kwas linolowy1.76 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kolendra nasiona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły6.01 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense