Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kokos niedojrzały świeży kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : orzechy i nasiona oleiste

kokos niedojrzały świeży  

kokos niedojrzały świeży, wartość odżywcza:

kokos niedojrzały świeży : 360 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kokos niedojrzały świeży dostarcza 360 kcal lub 1480 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kokos niedojrzały świeży : białka, węglowodany i lipidy

kokos niedojrzały świeży: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kokos niedojrzały świeży : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.33 g
Węglowodany6.22 g
- w tym cukry sucres6.22 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik9 g
Lipidy33.5 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe29.7 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.43 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
Woda47 g
Alkohol0 g

kokos niedojrzały świeży : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kokos niedojrzały świeży : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C3.3 mg4.13%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.24 mg2%
Witamina K10.2 μg0.27%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.066 mg6%
Witamina B2 lub ryboflawina0.02 mg1.43%
Witamina B3 lub PP0.54 mg3.38%
Witamina B50.3 mg5%
Witamina B60.054 mg3.86%
Witamina B926 μg13%
Witamina B120 μg0%

kokos niedojrzały świeży : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kokos niedojrzały świeży : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14 mg1.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.4444%
Żelazo2.43 mg17.36%
Jod0 μg0%
Magnez32 mg8.53%
Mangan1.5 mg75%
Fosfor113 mg16.14%
Potas356 mg17.8%
Selen0 μg0%
Sód20 mg-
Cynk1.1 mg11%
Sól lub chlorek sodu0.05 mg0.01%

kokos niedojrzały świeży : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe29.7 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy1.86 g
- w tym kwas kapronowy0.19 g
- w tym kwas kaprylowy2.35 g
- w tym kwas laurynowy14.9 g
- w tym kwas mirystynowy5.87 g
- w tym kwas palmitynowy2.84 g
- w tym kwas stearynowy1.73 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.43 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.37 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

kokos niedojrzały świeży : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.97 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense