Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Kasza manna z pszenicy durum kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : makarony i kasze surowe
 |
kasza manna z pszenicy durum, wartość odżywcza: |
|
kasza manna z pszenicy durum : 353 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt kasza manna z pszenicy durum dostarcza 353 kcal lub 1500 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
kasza manna z pszenicy durum : białka, węglowodany i lipidy
kasza manna z pszenicy durum: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
kasza manna z pszenicy durum : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 10.9 g |
| Węglowodany | 71.4 g |
| - w tym cukry sucres | 1 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 3.37 g |
| Lipidy | 1.36 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.14 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.52 g |
| Woda | 12.1 g |
| Alkohol | 0 g |
kasza manna z pszenicy durum : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
kasza manna z pszenicy durum : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.1 mg | 0.83% |
| Witamina K1 | 30 μg | 40% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.25 mg | 22.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.063 mg | 4.5% |
| Witamina B3 lub PP | 2.16 mg | 13.5% |
| Witamina B5 | 0.54 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.094 mg | 6.71% |
| Witamina B9 | 57 μg | 28.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
kasza manna z pszenicy durum : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
kasza manna z pszenicy durum : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 16.9 mg | 2.11% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.3 | 30% |
| Żelazo | 0.92 mg | 6.57% |
| Jod | 2.7 μg | 1.8% |
| Magnez | 26.5 mg | 7.07% |
| Mangan | 2.31 mg | 115.5% |
| Fosfor | 102 mg | 14.57% |
| Potas | 152 mg | 7.6% |
| Selen | 1 μg | 1.82% |
| Sód | 1.2 mg | - |
| Cynk | 2.18 mg | 21.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.003 mg | 0% |
kasza manna z pszenicy durum : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.002 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.15 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.014 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.14 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.14 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.52 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.49 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.034 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.0017 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
kasza manna z pszenicy durum : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.78 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |