Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Karambola oskomian pospolity kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : owoce surowe

karambola oskomian pospolity  

karambola oskomian pospolity, wartość odżywcza:

karambola oskomian pospolity : 27 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt karambola oskomian pospolity dostarcza 27 kcal lub 114 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

karambola oskomian pospolity : białka, węglowodany i lipidy

karambola oskomian pospolity: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

karambola oskomian pospolity : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.15 g
Węglowodany3.9 g
- w tym cukry sucres3.9 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.8 g
Lipidy0.32 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.019 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
Woda91.3 g
Alkohol0 g

karambola oskomian pospolity : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

karambola oskomian pospolity : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A25 μg-
Witamina C34.4 mg43%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.15 mg1.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.014 mg1.27%
Witamina B2 lub ryboflawina0.016 mg1.14%
Witamina B3 lub PP0.37 mg2.31%
Witamina B50.39 mg6.5%
Witamina B60.017 mg1.21%
Witamina B912 μg6%
Witamina B120 μg0%

karambola oskomian pospolity : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

karambola oskomian pospolity : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 3 mg0.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1414%
Żelazo0.08 mg0.57%
Jod0.4 μg0.27%
Magnez10 mg2.67%
Mangan0.037 mg1.85%
Fosfor12 mg1.71%
Potas133 mg6.65%
Selen0 μg0%
Sód2 mg-
Cynk0.12 mg1.2%
Sól lub chlorek sodu0.005 mg0%

karambola oskomian pospolity : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.019 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.011 g
- w tym kwas stearynowy0.008 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

karambola oskomian pospolity : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.51 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense