Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Kalmary smażone na tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : skorupiaki i mięczaki gotowane

kalmary smażone na tłuszczu  

kalmary smażone na tłuszczu, wartość odżywcza:

kalmary smażone na tłuszczu : 173 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt kalmary smażone na tłuszczu dostarcza 173 kcal lub 725 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

kalmary smażone na tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy

kalmary smażone na tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

kalmary smażone na tłuszczu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka17.9 g
Węglowodany8.45 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy7.48 g
- w tym cholesterol260 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.88 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.75 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.14 g
Woda64.5 g
Alkohol0 g

kalmary smażone na tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

kalmary smażone na tłuszczu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol11 μg1.38%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C4.2 mg5.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.056 mg5.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.46 mg32.86%
Witamina B3 lub PP2.6 mg16.25%
Witamina B50.51 mg8.5%
Witamina B60.058 mg4.14%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B121.23 μg49.2%

kalmary smażone na tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

kalmary smażone na tłuszczu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 39 mg4.88%
Chlorki0 mg0%
Miedź2.11211%
Żelazo1.01 mg7.21%
Jod0 μg0%
Magnez38 mg10.13%
Mangan0.07 mg3.5%
Fosfor251 mg35.86%
Potas279 mg13.95%
Selen0 μg0%
Sód306 mg-
Cynk1.74 mg17.4%
Sól lub chlorek sodu0.77 mg0.1%

kalmary smażone na tłuszczu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.88 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.064 g
- w tym kwas palmitynowy1.13 g
- w tym kwas stearynowy0.69 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.75 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.14 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.16 g
- w tym kwas DHA0.38 g

kalmary smażone na tłuszczu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.59 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense