Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Jogurt naturalny z bifidusem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : jogurty i przetwory mleczne typu jogurt

jogurt naturalny z bifidusem  

jogurt naturalny z bifidusem, wartość odżywcza:

jogurt naturalny z bifidusem : 67 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt jogurt naturalny z bifidusem dostarcza 67 kcal lub 281 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

jogurt naturalny z bifidusem : białka, węglowodany i lipidy

jogurt naturalny z bifidusem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

jogurt naturalny z bifidusem : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.84 g
Węglowodany4.11 g
- w tym cukry sucres3.93 g
- w tym skrobia0.18 g
- w tym błonnik< 0.18 g
Lipidy3.6 g
- w tym cholesterol11.4 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.87 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.076 g
Woda86.6 g
Alkohol0 g

jogurt naturalny z bifidusem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

jogurt naturalny z bifidusem : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol0.3 mg2.5%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.22 mg15.71%
Witamina B3 lub PP0.088 mg0.55%
Witamina B50.3 mg5%
Witamina B60.049 mg3.5%
Witamina B912.3 μg6.15%
Witamina B120.23 μg9.2%

jogurt naturalny z bifidusem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

jogurt naturalny z bifidusem : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 130 mg16.25%
Chlorki0 mg0%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.07 mg0.5%
Jod11.5 μg7.67%
Magnez12.1 mg3.23%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor97.3 mg13.9%
Potas145 mg7.25%
Selen< 2.2 μg4%
Sód47.6 mg-
Cynk0.45 mg4.5%
Sól lub chlorek sodu0.12 mg0.02%

jogurt naturalny z bifidusem : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.3 g
- w tym kwas masłowy0.091 g
- w tym kwas kaprynowy0.09 g
- w tym kwas kapronowy0.06 g
- w tym kwas kaprylowy0.039 g
- w tym kwas laurynowy0.11 g
- w tym kwas mirystynowy0.36 g
- w tym kwas palmitynowy0.94 g
- w tym kwas stearynowy0.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.87 g
- w tym kwas oleinowy0.69 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.076 g
- w tym kwas linolowy0.052 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.016 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.005 g
- w tym kwas EPA< 0.005 g
- w tym kwas DHA< 0.005 g

jogurt naturalny z bifidusem : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne1 g
Popioły0.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense