Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Jeleń mięso kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

jeleń mięso  

jeleń mięso, wartość odżywcza:

jeleń mięso : 113 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt jeleń mięso dostarcza 113 kcal lub 479 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

jeleń mięso : białka, węglowodany i lipidy

jeleń mięso: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

jeleń mięso : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23.7 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy2.04 g
- w tym cholesterol85 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.88 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.67 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.47 g
Woda73.6 g
Alkohol0 g

jeleń mięso : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

jeleń mięso : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.2 mg1.67%
Witamina K11.1 μg1.47%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.22 mg20%
Witamina B2 lub ryboflawina0.48 mg34.29%
Witamina B3 lub PP6.37 mg39.81%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60.37 mg26.43%
Witamina B94 μg2%
Witamina B126.31 μg252.4%

jeleń mięso : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

jeleń mięso : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 5.25 mg0.66%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.2525%
Żelazo3.79 mg27.07%
Jod0 μg0%
Magnez23 mg6.13%
Mangan0.041 mg2.05%
Fosfor202 mg28.86%
Potas318 mg15.9%
Selen0 μg0%
Sód51.4 mg-
Cynk2.09 mg20.9%
Sól lub chlorek sodu0.13 mg0.02%

jeleń mięso : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.88 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.019 g
- w tym kwas palmitynowy0.38 g
- w tym kwas stearynowy0.47 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.67 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.47 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

jeleń mięso : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.16 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense