Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Jagnięcina goleń przednia pieczona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

jagnięcina goleń przednia pieczona  

jagnięcina goleń przednia pieczona, wartość odżywcza:

jagnięcina goleń przednia pieczona : 197 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt jagnięcina goleń przednia pieczona dostarcza 197 kcal lub 822 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

jagnięcina goleń przednia pieczona : białka, węglowodany i lipidy

jagnięcina goleń przednia pieczona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

jagnięcina goleń przednia pieczona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka24.9 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy10.8 g
- w tym cholesterol87 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.08 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.36 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.95 g
Woda64.2 g
Alkohol0 g

jagnięcina goleń przednia pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

jagnięcina goleń przednia pieczona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0.18 mg1.5%
Witamina K14.5 μg6%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.09 mg8.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.26 mg18.57%
Witamina B3 lub PP5.76 mg36%
Witamina B50.73 mg12.17%
Witamina B60.15 mg10.71%
Witamina B925 μg12.5%
Witamina B122.7 μg108%

jagnięcina goleń przednia pieczona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

jagnięcina goleń przednia pieczona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 19 mg2.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1111%
Żelazo2.13 mg15.21%
Jod5 μg3.33%
Magnez25 mg6.67%
Mangan0.026 mg1.3%
Fosfor200 mg28.57%
Potas265 mg13.25%
Selen6 μg10.91%
Sód68 mg-
Cynk6.04 mg60.4%
Sól lub chlorek sodu0.17 mg0.02%

jagnięcina goleń przednia pieczona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.08 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.02 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.03 g
- w tym kwas mirystynowy0.32 g
- w tym kwas palmitynowy2.17 g
- w tym kwas stearynowy1.33 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.36 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.95 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

jagnięcina goleń przednia pieczona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.33 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense