Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Humus kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : sosy solone

humus  

humus, wartość odżywcza:

humus : 288 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt humus dostarcza 288 kcal lub 1190 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

humus : białka, węglowodany i lipidy

humus: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

humus : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.2 g
Węglowodany7.1 g
- w tym cukry sucres1.38 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik5.98 g
Lipidy23.9 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.48 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe12.7 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe7.62 g
Woda51.8 g
Alkohol0 g

humus : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

humus : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0 mg0%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP0 mg0%
Witamina B50 mg0%
Witamina B60 mg0%
Witamina B90 μg0%
Witamina B120 μg0%

humus : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

humus : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo0 mg0%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor0 mg0%
Potas0 mg0%
Selen0 μg0%
Sód472 mg-
Cynk0 mg0%
Sól lub chlorek sodu1.19 mg0.15%

humus : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.48 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe12.7 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe7.62 g
- w tym kwas linolowy6.14 g
- w tym kwas alfa-linolenowy1.48 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

humus : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły1.9 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense