Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Hamburger z fast fooda kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kanapki

hamburger z fast fooda  

hamburger z fast fooda, wartość odżywcza:

hamburger z fast fooda : 246 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt hamburger z fast fooda dostarcza 246 kcal lub 1030 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

hamburger z fast fooda : białka, węglowodany i lipidy

hamburger z fast fooda: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

hamburger z fast fooda : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.4 g
Węglowodany28.1 g
- w tym cukry sucres3.63 g
- w tym skrobia23.5 g
- w tym błonnik1.8 g
Lipidy8.46 g
- w tym cholesterol29 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.82 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.64 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.55 g
Woda46.1 g
Alkohol0 g

hamburger z fast fooda : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

hamburger z fast fooda : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A34 μg-
Witamina C0.3 mg0.38%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0.07 mg0.58%
Witamina K15.4 μg7.2%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.35 mg31.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.19 mg13.57%
Witamina B3 lub PP4.06 mg25.38%
Witamina B50.37 mg6.17%
Witamina B60.11 mg7.86%
Witamina B917 μg8.5%
Witamina B121.2 μg48%

hamburger z fast fooda : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

hamburger z fast fooda : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 64 mg8%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.088%
Żelazo1.23 mg8.79%
Jod13 μg8.67%
Magnez29.7 mg7.92%
Mangan0.22 mg11%
Fosfor110 mg15.71%
Potas251 mg12.55%
Selen< 10 μg18.18%
Sód492 mg-
Cynk2.26 mg22.6%
Sól lub chlorek sodu1.23 mg0.15%

hamburger z fast fooda : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.82 g
- w tym kwas masłowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprynowy0.007 g
- w tym kwas kapronowy< 0.05 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.05 g
- w tym kwas laurynowy0.007 g
- w tym kwas mirystynowy0.17 g
- w tym kwas palmitynowy1.67 g
- w tym kwas stearynowy0.88 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.64 g
- w tym kwas oleinowy3.07 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.55 g
- w tym kwas linolowy0.52 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.023 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.00095 g
- w tym kwas DHA0 g

hamburger z fast fooda : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.12 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense