Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Grzyb pieprznik jadalny lub kurka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

grzyb pieprznik jadalny lub kurka  

grzyb pieprznik jadalny lub kurka, wartość odżywcza:

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : 33.1 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt grzyb pieprznik jadalny lub kurka dostarcza 33.1 kcal lub 137 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : białka, węglowodany i lipidy

grzyb pieprznik jadalny lub kurka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.28 g
Węglowodany2.3 g
- w tym cukry sucres1.87 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik4.23 g
Lipidy0.78 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.5 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda88.7 g
Alkohol0 g

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C5.5 mg6.88%
Witamina D lub cholekalcyferol5.3 μg106%
Witamina E lub tokoferol0.06 mg0.5%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.053 mg4.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.31 mg22.14%
Witamina B3 lub PP5.44 mg34%
Witamina B51.08 mg18%
Witamina B60.042 mg3%
Witamina B92 μg1%
Witamina B120 μg0%

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 8.33 mg1.04%
Chlorki50 mg6.25%
Miedź0.3939%
Żelazo3.52 mg25.14%
Jod2.15 μg1.43%
Magnez10 mg2.67%
Mangan0.28 mg14%
Fosfor53.5 mg7.64%
Potas449 mg22.45%
Selen0.9 μg1.64%
Sód5 mg-
Cynk0.84 mg8.4%
Sól lub chlorek sodu0.016 mg0%

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.5 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

grzyb pieprznik jadalny lub kurka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.38 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense