Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Grzyb pieczarka gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

grzyb pieczarka gotowana  

grzyb pieczarka gotowana, wartość odżywcza:

grzyb pieczarka gotowana : 28.7 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt grzyb pieczarka gotowana dostarcza 28.7 kcal lub 120 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

grzyb pieczarka gotowana : białka, węglowodany i lipidy

grzyb pieczarka gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

grzyb pieczarka gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka2.17 g
Węglowodany3 g
- w tym cukry sucres2.34 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.2 g
Lipidy0.47 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.061 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.008 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
Woda91.1 g
Alkohol0 g

grzyb pieczarka gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

grzyb pieczarka gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C4 mg5%
Witamina D lub cholekalcyferol0.2 μg4%
Witamina E lub tokoferol0.01 mg0.08%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.073 mg6.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.3 mg21.43%
Witamina B3 lub PP4.46 mg27.88%
Witamina B52.16 mg36%
Witamina B60.095 mg6.79%
Witamina B918 μg9%
Witamina B120 μg0%

grzyb pieczarka gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

grzyb pieczarka gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 6 mg0.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.550%
Żelazo1.74 mg12.43%
Jod0 μg0%
Magnez12 mg3.2%
Mangan0.12 mg6%
Fosfor87 mg12.43%
Potas356 mg17.8%
Selen11.9 μg21.64%
Sód2 mg-
Cynk0.87 mg8.7%
Sól lub chlorek sodu0.005 mg0%

grzyb pieczarka gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.061 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.001 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.005 g
- w tym kwas mirystynowy0.002 g
- w tym kwas palmitynowy0.03 g
- w tym kwas stearynowy0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.008 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.18 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

grzyb pieczarka gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.99 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense