Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Grzyb dowolnego typu z puszki odsączony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : warzywa gotowane
 |
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony, wartość odżywcza: |
|
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : 24.9 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt grzyb dowolnego typu z puszki odsączony dostarcza 24.9 kcal lub 104 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : białka, węglowodany i lipidy
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.87 g |
| Węglowodany | 2.56 g |
| - w tym cukry sucres | 2.18 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 2.4 g |
| Lipidy | 0.29 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.038 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.005 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| Woda | 91.1 g |
| Alkohol | 0 g |
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.2 μg | 4% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.01 mg | 0.08% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.085 mg | 7.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.021 mg | 1.5% |
| Witamina B3 lub PP | 1.59 mg | 9.94% |
| Witamina B5 | 0.81 mg | 13.5% |
| Witamina B6 | 0.061 mg | 4.36% |
| Witamina B9 | 12 μg | 6% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 18.9 mg | 2.36% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.15 | 15% |
| Żelazo | 0.79 mg | 5.64% |
| Jod | 1 μg | 0.67% |
| Magnez | 6.65 mg | 1.77% |
| Mangan | 0.035 mg | 1.75% |
| Fosfor | 66 mg | 9.43% |
| Potas | 129 mg | 6.45% |
| Selen | < 2.2 μg | 4% |
| Sód | 425 mg | - |
| Cynk | 0.51 mg | 5.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.8 mg | 0.1% |
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.038 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.001 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.003 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.001 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.019 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.006 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.005 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
grzyb dowolnego typu z puszki odsączony : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0.13 g |
| Popioły | 1.67 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |