Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Groszek mrożony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

groszek mrożony  

groszek mrożony, wartość odżywcza:

groszek mrożony : 77.2 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt groszek mrożony dostarcza 77.2 kcal lub 324 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

groszek mrożony : białka, węglowodany i lipidy

groszek mrożony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

groszek mrożony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.92 g
Węglowodany9.22 g
- w tym cukry sucres3.87 g
- w tym skrobia4.17 g
- w tym błonnik6.45 g
Lipidy0.41 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.086 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
Woda78.9 g
Alkohol0 g

groszek mrożony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

groszek mrożony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A1230 μg-
Witamina C20.8 mg26%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.025 mg0.21%
Witamina K149 μg65.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.27 mg24.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.099 mg7.07%
Witamina B3 lub PP1.72 mg10.75%
Witamina B50.43 mg7.17%
Witamina B60.08 mg5.71%
Witamina B987 μg43.5%
Witamina B120 μg0%

groszek mrożony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

groszek mrożony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 27.3 mg3.41%
Chlorki20 mg2.5%
Miedź0.1515%
Żelazo1.53 mg10.93%
Jod0.58 μg0.39%
Magnez25.9 mg6.91%
Mangan0.35 mg17.5%
Fosfor86.9 mg12.41%
Potas158 mg7.9%
Selen1.02 μg1.85%
Sód39 mg-
Cynk0.86 mg8.6%
Sól lub chlorek sodu0.09 mg0.01%

groszek mrożony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.086 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.079 g
- w tym kwas stearynowy0.0066 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.03 g
- w tym kwas oleinowy0.03 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym kwas linolowy0.17 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.035 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

groszek mrożony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.68 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense