Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Groszek mrożony gotowany kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

groszek mrożony gotowany  

groszek mrożony gotowany, wartość odżywcza:

groszek mrożony gotowany : 66.8 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt groszek mrożony gotowany dostarcza 66.8 kcal lub 281 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

groszek mrożony gotowany : białka, węglowodany i lipidy

groszek mrożony gotowany: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

groszek mrożony gotowany : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.15 g
Węglowodany8.67 g
- w tym cukry sucres5.37 g
- w tym skrobia3.3 g
- w tym błonnik4.52 g
Lipidy0.27 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.049 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.024 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.13 g
Woda78.1 g
Alkohol0 g

groszek mrożony gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

groszek mrożony gotowany : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A1250 μg-
Witamina C9.9 mg12.38%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.03 mg0.25%
Witamina K124 μg32%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.28 mg25.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.1 mg7.14%
Witamina B3 lub PP1.48 mg9.25%
Witamina B50.14 mg2.33%
Witamina B60.11 mg7.86%
Witamina B959 μg29.5%
Witamina B120 μg0%

groszek mrożony gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

groszek mrożony gotowany : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 24 mg3%
Chlorki12 mg1.5%
Miedź0.1111%
Żelazo1.52 mg10.86%
Jod0 μg0%
Magnez22 mg5.87%
Mangan0.28 mg14%
Fosfor77 mg11%
Potas110 mg5.5%
Selen1 μg1.82%
Sód72 mg-
Cynk0.67 mg6.7%
Sól lub chlorek sodu0.18 mg0.02%

groszek mrożony gotowany : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.049 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.044 g
- w tym kwas stearynowy0.005 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.024 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.13 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

groszek mrożony gotowany : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense