Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Goździk kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : aromaty

goździk  

goździk, wartość odżywcza:

goździk : 335 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt goździk dostarcza 335 kcal lub 1390 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

goździk : białka, węglowodany i lipidy

goździk: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

goździk : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.97 g
Węglowodany31.6 g
- w tym cukry sucres2.38 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik33.9 g
Lipidy13 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe3.95 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.39 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.61 g
Woda9.87 g
Alkohol0 g

goździk : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

goździk : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A45 μg-
Witamina C0.2 mg0.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol8.82 mg73.5%
Witamina K1142 μg189.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.16 mg14.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.22 mg15.71%
Witamina B3 lub PP1.56 mg9.75%
Witamina B50.51 mg8.5%
Witamina B60.39 mg27.86%
Witamina B925 μg12.5%
Witamina B120 μg0%

goździk : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

goździk : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 632 mg79%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.3737%
Żelazo11.8 mg84.29%
Jod0 μg0%
Magnez259 mg69.07%
Mangan60.1 mg3005%
Fosfor104 mg14.86%
Potas1020 mg51%
Selen0 μg0%
Sód277 mg-
Cynk2.32 mg23.2%
Sól lub chlorek sodu0.69 mg0.09%

goździk : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe3.95 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.13 g
- w tym kwas kapronowy0.009 g
- w tym kwas kaprylowy0.026 g
- w tym kwas laurynowy0.035 g
- w tym kwas mirystynowy0.26 g
- w tym kwas palmitynowy1.86 g
- w tym kwas stearynowy0.68 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.39 g
- w tym kwas oleinowy0.78 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.61 g
- w tym kwas linolowy2.56 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.59 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.008 g
- w tym kwas DHA0 g

goździk : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły5.63 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense