Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Gęś mięso pieczone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : drób

gęś mięso pieczone  

gęś mięso pieczone, wartość odżywcza:

gęś mięso pieczone : 230 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt gęś mięso pieczone dostarcza 230 kcal lub 961 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

gęś mięso pieczone : białka, węglowodany i lipidy

gęś mięso pieczone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

gęś mięso pieczone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka29 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy12.7 g
- w tym cholesterol96 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe4.56 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.34 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.54 g
Woda54.6 g
Alkohol0 g

gęś mięso pieczone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

gęś mięso pieczone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol12 μg1.5%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.092 mg8.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.39 mg27.86%
Witamina B3 lub PP4.08 mg25.5%
Witamina B51.83 mg30.5%
Witamina B60.47 mg33.57%
Witamina B912 μg6%
Witamina B120.49 μg19.6%

gęś mięso pieczone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

gęś mięso pieczone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 14 mg1.75%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.2828%
Żelazo2.87 mg20.5%
Jod4 μg2.67%
Magnez25 mg6.67%
Mangan0.024 mg1.2%
Fosfor309 mg44.14%
Potas388 mg19.4%
Selen0 μg0%
Sód76 mg-
Cynk3.17 mg31.7%
Sól lub chlorek sodu0.25 mg0.03%

gęś mięso pieczone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe4.56 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.04 g
- w tym kwas mirystynowy0.05 g
- w tym kwas palmitynowy2.61 g
- w tym kwas stearynowy1.4 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.34 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.54 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

gęś mięso pieczone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.14 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense