Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Frytki mrożone pieczone w piekarniku kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy
 |
frytki mrożone pieczone w piekarniku, wartość odżywcza: |
|
frytki mrożone pieczone w piekarniku : 213 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt frytki mrożone pieczone w piekarniku dostarcza 213 kcal lub 896 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
frytki mrożone pieczone w piekarniku : białka, węglowodany i lipidy
frytki mrożone pieczone w piekarniku: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
frytki mrożone pieczone w piekarniku : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.75 g |
| Węglowodany | 32.6 g |
| - w tym cukry sucres | < 0.4 g |
| - w tym skrobia | 30.6 g |
| - w tym błonnik | 4.2 g |
| Lipidy | 6.6 g |
| - w tym cholesterol | < 0.7 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.75 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.24 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.32 g |
| Woda | 51.1 g |
| Alkohol | 0 g |
frytki mrożone pieczone w piekarniku : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
frytki mrożone pieczone w piekarniku : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 5 μg | - |
| Witamina C | 2.38 mg | 2.98% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 7.64 mg | 63.67% |
| Witamina K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.097 mg | 8.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.018 mg | 1.29% |
| Witamina B3 lub PP | 1.15 mg | 7.19% |
| Witamina B5 | 0.52 mg | 8.67% |
| Witamina B6 | 0.52 mg | 37.14% |
| Witamina B9 | 40.6 μg | 20.3% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
frytki mrożone pieczone w piekarniku : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
frytki mrożone pieczone w piekarniku : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 11 mg | 1.38% |
| Chlorki | 267 mg | 33.38% |
| Miedź | 0.11 | 11% |
| Żelazo | 0.67 mg | 4.79% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 29 mg | 7.73% |
| Mangan | 0.15 mg | 7.5% |
| Fosfor | 81 mg | 11.57% |
| Potas | 590 mg | 29.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 156 mg | - |
| Cynk | 0.45 mg | 4.5% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.39 mg | 0.05% |
frytki mrożone pieczone w piekarniku : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.75 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.46 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.21 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.24 g |
| - w tym kwas oleinowy | 2.16 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.32 g |
| - w tym kwas linolowy | 3.28 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.02 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
frytki mrożone pieczone w piekarniku : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1.72 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |