Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasolka szparagowa żółta mrożona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

fasolka szparagowa żółta mrożona  

fasolka szparagowa żółta mrożona, wartość odżywcza:

fasolka szparagowa żółta mrożona : 32.3 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasolka szparagowa żółta mrożona dostarcza 32.3 kcal lub 136 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasolka szparagowa żółta mrożona : białka, węglowodany i lipidy

fasolka szparagowa żółta mrożona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasolka szparagowa żółta mrożona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.97 g
Węglowodany4.59 g
- w tym cukry sucres2.5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.33 g
Lipidy0.15 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.035 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.0059 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.08 g
Woda89.8 g
Alkohol0 g

fasolka szparagowa żółta mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasolka szparagowa żółta mrożona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C16 mg20%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.099 mg9%
Witamina B2 lub ryboflawina0.092 mg6.57%
Witamina B3 lub PP0.5 mg3.13%
Witamina B50.085 mg1.42%
Witamina B60.042 mg3%
Witamina B915 μg7.5%
Witamina B120 μg0%

fasolka szparagowa żółta mrożona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasolka szparagowa żółta mrożona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 51 mg6.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0494.9%
Żelazo0.78 mg5.57%
Jod0.4 μg0.27%
Magnez22 mg5.87%
Mangan0.39 mg19.5%
Fosfor32 mg4.57%
Potas186 mg9.3%
Selen0 μg0%
Sód2.5 mg-
Cynk0.26 mg2.6%
Sól lub chlorek sodu0.0092 mg0%

fasolka szparagowa żółta mrożona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.035 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.03 g
- w tym kwas stearynowy0.0053 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.0059 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.08 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

fasolka szparagowa żółta mrożona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.53 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense