Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa gotowane

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana  

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana, wartość odżywcza:

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : 35.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana dostarcza 35.9 kcal lub 150 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : białka, węglowodany i lipidy

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.84 g
Węglowodany5.1 g
- w tym cukry sucres1.23 g
- w tym skrobia3.61 g
- w tym błonnik3.3 g
Lipidy0.19 g
- w tym cholesterol0.12 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.042 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.007 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.084 g
Woda91.4 g
Alkohol0 g

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A334 μg-
Witamina C11.6 mg14.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.04 mg0.33%
Witamina K112.7 μg16.93%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.035 mg3.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.09 mg6.43%
Witamina B3 lub PP0.38 mg2.38%
Witamina B50.049 mg0.82%
Witamina B60.06 mg4.29%
Witamina B923 μg11.5%
Witamina B120 μg0%

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 51 mg6.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0595.9%
Żelazo0.68 mg4.86%
Jod0.4 μg0.27%
Magnez19 mg5.07%
Mangan0.29 mg14.5%
Fosfor29 mg4.14%
Potas159 mg7.95%
Selen0.4 μg0.73%
Sód1.5 mg-
Cynk0.24 mg2.4%
Sól lub chlorek sodu0.0097 mg0%

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.042 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.035 g
- w tym kwas stearynowy0.006 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.007 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.084 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

fasolka szparagowa zielona mrożona gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.47 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense