Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasola flażoletka gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : rośliny strączkowe gotowane

fasola flażoletka gotowana  

fasola flażoletka gotowana, wartość odżywcza:

fasola flażoletka gotowana : 129 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasola flażoletka gotowana dostarcza 129 kcal lub 537 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasola flażoletka gotowana : białka, węglowodany i lipidy

fasola flażoletka gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasola flażoletka gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.63 g
Węglowodany15.8 g
- w tym cukry sucres0.5 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik16.5 g
Lipidy1.1 g
- w tym cholesterol< 0.7 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.19 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.58 g
Woda69.6 g
Alkohol0 g

fasola flażoletka gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasola flażoletka gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A< 10 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferoltraces μg0%
Witamina E lub tokoferol< 0.08 mg0.67%
Witamina K11.45 μg1.93%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.072 mg6.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.02 mg1.43%
Witamina B3 lub PP0.31 mg1.94%
Witamina B50.065 mg1.08%
Witamina B60.064 mg4.57%
Witamina B934.6 μg17.3%
Witamina B120 μg0%

fasola flażoletka gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasola flażoletka gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 68 mg8.5%
Chlorki9.36 mg1.17%
Miedź0.1818%
Żelazo1.8 mg12.86%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez32 mg8.53%
Mangan0.47 mg23.5%
Fosfor97 mg13.86%
Potas360 mg18%
Selen< 50 μg90.91%
Sód28.2 mg-
Cynk0.6 mg6%
Sól lub chlorek sodu0.071 mg0.01%

fasola flażoletka gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.19 g
- w tym kwas masłowy< 0.00044 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.00044 g
- w tym kwas kapronowy< 0.00044 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.00044 g
- w tym kwas laurynowy< 0.00044 g
- w tym kwas mirystynowy< 0.00044 g
- w tym kwas palmitynowy0.15 g
- w tym kwas stearynowy0.021 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.11 g
- w tym kwas oleinowy0.092 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.58 g
- w tym kwas linolowy0.2 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.38 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.00044 g
- w tym kwas EPA< 0.00044 g
- w tym kwas DHA< 0.00044 g

fasola flażoletka gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.01 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense