Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Fasola czerwona sucha kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : rośliny strączkowe suche

fasola czerwona sucha  

fasola czerwona sucha, wartość odżywcza:

fasola czerwona sucha : 314 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt fasola czerwona sucha dostarcza 314 kcal lub 1330 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

fasola czerwona sucha : białka, węglowodany i lipidy

fasola czerwona sucha: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

fasola czerwona sucha : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka22.5 g
Węglowodany46.1 g
- w tym cukry sucres2.1 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik15.2 g
Lipidy1.06 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.082 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.59 g
Woda11.8 g
Alkohol0 g

fasola czerwona sucha : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

fasola czerwona sucha : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C4.5 mg5.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.21 mg1.75%
Witamina K15.6 μg7.47%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.61 mg55.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.22 mg15.71%
Witamina B3 lub PP2.11 mg13.19%
Witamina B50.78 mg13%
Witamina B60.4 mg28.57%
Witamina B9394 μg197%
Witamina B120 μg0%

fasola czerwona sucha : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

fasola czerwona sucha : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 83 mg10.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.770%
Żelazo6.69 mg47.79%
Jod1.9 μg1.27%
Magnez138 mg36.8%
Mangan1.11 mg55.5%
Fosfor406 mg58%
Potas1360 mg68%
Selen0 μg0%
Sód12 mg-
Cynk2.79 mg27.9%
Sól lub chlorek sodu0.03 mg0%

fasola czerwona sucha : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.15 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0.14 g
- w tym kwas stearynowy0.018 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.082 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.59 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

fasola czerwona sucha : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły3.37 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense