Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Dynia olbrzymia kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

dynia olbrzymia  

dynia olbrzymia, wartość odżywcza:

dynia olbrzymia : 19.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt dynia olbrzymia dostarcza 19.9 kcal lub 84.2 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

dynia olbrzymia : białka, węglowodany i lipidy

dynia olbrzymia: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

dynia olbrzymia : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1 g
Węglowodany3.5 g
- w tym cukry sucres1.36 g
- w tym skrobia1 g
- w tym błonnik0.5 g
Lipidy0.1 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.052 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.013 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.005 g
Woda91.6 g
Alkohol0 g

dynia olbrzymia : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

dynia olbrzymia : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A3100 μg-
Witamina C9 mg11.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.06 mg8.83%
Witamina K11.1 μg1.47%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.05 mg4.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.11 mg7.86%
Witamina B3 lub PP0.6 mg3.75%
Witamina B50.3 mg5%
Witamina B60.061 mg4.36%
Witamina B916 μg8%
Witamina B120 μg0%

dynia olbrzymia : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

dynia olbrzymia : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 21 mg2.63%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.1313%
Żelazo0.8 mg5.71%
Jod0 μg0%
Magnez12 mg3.2%
Mangan0.13 mg6.5%
Fosfor44 mg6.29%
Potas340 mg17%
Selen0 μg0%
Sód1 mg-
Cynk0.32 mg3.2%
Sól lub chlorek sodu0.0025 mg0%

dynia olbrzymia : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.052 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.001 g
- w tym kwas mirystynowy0.006 g
- w tym kwas palmitynowy0.037 g
- w tym kwas stearynowy0.003 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.013 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.005 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

dynia olbrzymia : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.8 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense