Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Drożdże spożywcze kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : suplementy diety
 |
drożdże spożywcze, wartość odżywcza: |
|
drożdże spożywcze : 334 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt drożdże spożywcze dostarcza 334 kcal lub 1400 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
drożdże spożywcze : białka, węglowodany i lipidy
drożdże spożywcze: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
drożdże spożywcze : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 40.4 g |
| Węglowodany | 21.8 g |
| - w tym cukry sucres | 2.5 g |
| - w tym skrobia | 3.7 g |
| - w tym błonnik | 22.5 g |
| Lipidy | 4.5 g |
| - w tym cholesterol | < 0.7 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.7 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.1 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.01 g |
| Woda | 5 g |
| Alkohol | 0 g |
drożdże spożywcze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
drożdże spożywcze : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 5 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.098 mg | 0.82% |
| Witamina K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 11.6 mg | 1054.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 1 mg | 71.43% |
| Witamina B3 lub PP | 18.5 mg | 115.63% |
| Witamina B5 | 5.14 mg | 85.67% |
| Witamina B6 | 0.88 mg | 62.86% |
| Witamina B9 | 697 μg | 348.5% |
| Witamina B12 | 0.34 μg | 13.6% |
drożdże spożywcze : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
drożdże spożywcze : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 130 mg | 16.25% |
| Chlorki | 251 mg | 31.38% |
| Miedź | 0.39 | 39% |
| Żelazo | 4.1 mg | 29.29% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 150 mg | 40% |
| Mangan | 0.89 mg | 44.5% |
| Fosfor | 1100 mg | 157.14% |
| Potas | 1700 mg | 85% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 141 mg | - |
| Cynk | 8.4 mg | 84% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.35 mg | 0.04% |
drożdże spożywcze : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.7 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.025 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.0083 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.033 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.033 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.41 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.19 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.1 g |
| - w tym kwas oleinowy | 1.82 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.01 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.0093 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.00073 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
drożdże spożywcze : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 5.83 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |