Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Dorsz ikra wędzona z puszki kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : inne produkty rybne typu przystawki
 |
dorsz ikra wędzona z puszki, wartość odżywcza: |
|
dorsz ikra wędzona z puszki : 146 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt dorsz ikra wędzona z puszki dostarcza 146 kcal lub 614 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
dorsz ikra wędzona z puszki : białka, węglowodany i lipidy
dorsz ikra wędzona z puszki: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
dorsz ikra wędzona z puszki : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 26.9 g |
| Węglowodany | 0.1 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 4.2 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.56 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.65 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.31 g |
| Woda | 67 g |
| Alkohol | 0 g |
dorsz ikra wędzona z puszki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
dorsz ikra wędzona z puszki : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 8.7 μg | 1.09% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 27.2 μg | 544% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0 mg | 0% |
| Witamina B3 lub PP | 0 mg | 0% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
dorsz ikra wędzona z puszki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
dorsz ikra wędzona z puszki : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 8.2 mg | 1.03% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.082 | 8.2% |
| Żelazo | 1.11 mg | 7.93% |
| Jod | 173 μg | 115.33% |
| Magnez | 12.8 mg | 3.41% |
| Mangan | 0.13 mg | 6.5% |
| Fosfor | 453 mg | 64.71% |
| Potas | 280 mg | 14% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 290 mg | - |
| Cynk | 4.3 mg | 43% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.73 mg | 0.09% |
dorsz ikra wędzona z puszki : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.56 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.47 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.093 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.65 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.37 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.31 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.093 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.37 g |
| - w tym kwas DHA | 0.84 g |
dorsz ikra wędzona z puszki : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1.9 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |