Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : czekolady i wyroby czekoladowe
 |
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi, wartość odżywcza: |
|
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : 515 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi dostarcza 515 kcal lub 2150 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : białka, węglowodany i lipidy
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.15 g |
| Węglowodany | 60.6 g |
| - w tym cukry sucres | 50.8 g |
| - w tym skrobia | 8.1 g |
| - w tym błonnik | 2.59 g |
| Lipidy | 26.6 g |
| - w tym cholesterol | 23 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 16.7 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.85 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.77 g |
| Woda | 1.16 g |
| Alkohol | 0 g |
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 65 μg | 8.13% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0.6 mg | 0.75% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.5 mg | 4.17% |
| Witamina K1 | 5.7 μg | 7.6% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.13 mg | 11.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.32 mg | 22.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.67 mg | 4.19% |
| Witamina B5 | 0.47 mg | 7.83% |
| Witamina B6 | 0.055 mg | 3.93% |
| Witamina B9 | 11 μg | 5.5% |
| Witamina B12 | 0.8 μg | 32% |
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 166 mg | 20.75% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.49 | 49% |
| Żelazo | 2.65 mg | 18.93% |
| Jod | 23 μg | 15.33% |
| Magnez | 48 mg | 12.8% |
| Mangan | 0.48 mg | 24% |
| Fosfor | 207 mg | 29.57% |
| Potas | 370 mg | 18.5% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 205 mg | - |
| Cynk | 2.29 mg | 22.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.52 mg | 0.07% |
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 16.7 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.37 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.17 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.15 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.093 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.19 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.61 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 5.87 g |
| - w tym kwas stearynowy | 6.16 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.85 g |
| - w tym kwas oleinowy | 5.78 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.77 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.73 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.039 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
czekolada mleczna z chrupiącymi płatkami zbożowymi : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 2 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |