Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : czekolady i wyroby czekoladowe
 |
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami, wartość odżywcza: |
|
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : 565 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami dostarcza 565 kcal lub 2350 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : białka, węglowodany i lipidy
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.72 g |
| Węglowodany | 42.3 g |
| - w tym cukry sucres | 36.3 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 9.41 g |
| Lipidy | 38.4 g |
| - w tym cholesterol | 0.88 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 18 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 15.8 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.26 g |
| Woda | 0.51 g |
| Alkohol | 0 g |
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 54 μg | - |
| Witamina C | < 0.1 mg | 0.13% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 2.24 μg | 44.8% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.96 mg | 33% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.1 mg | 9.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.1 mg | 7.14% |
| Witamina B3 lub PP | 0.62 mg | 3.88% |
| Witamina B5 | 0.5 mg | 8.33% |
| Witamina B6 | 0.23 mg | 16.43% |
| Witamina B9 | 33.5 μg | 16.75% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 63.5 mg | 7.94% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.7 | 70% |
| Żelazo | 3.2 mg | 22.86% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 146 mg | 38.93% |
| Mangan | 1 mg | 50% |
| Fosfor | 210 mg | 30% |
| Potas | 500 mg | 25% |
| Selen | 2.8 μg | 5.09% |
| Sód | 15.4 mg | - |
| Cynk | 1.5 mg | 15% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.038 mg | 0% |
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 18 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.073 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.073 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.037 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.037 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.047 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.17 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 7.08 g |
| - w tym kwas stearynowy | 8.01 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 15.8 g |
| - w tym kwas oleinowy | 15.8 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.26 g |
| - w tym kwas linolowy | 2.22 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.047 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
czekolada gorzka z suszonymi owocami i orzechami : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 2.11 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |