Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Czekolada gorzka z minimum 70% kakao kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : czekolady i wyroby czekoladowe
 |
czekolada gorzka z minimum 70% kakao, wartość odżywcza: |
|
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : 572 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt czekolada gorzka z minimum 70% kakao dostarcza 572 kcal lub 2370 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : białka, węglowodany i lipidy
czekolada gorzka z minimum 70% kakao: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 8.44 g |
| Węglowodany | 35 g |
| - w tym cukry sucres | 27.6 g |
| - w tym skrobia | 5.3 g |
| - w tym błonnik | 11.9 g |
| Lipidy | 41.6 g |
| - w tym cholesterol | 2.64 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 26.2 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 13.6 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.14 g |
| Woda | 0.59 g |
| Alkohol | 0 g |
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 32 μg | - |
| Witamina C | < 0.28 mg | 0.35% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.74 mg | 6.17% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.18 mg | 16.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.29 mg | 20.71% |
| Witamina B3 lub PP | 0.87 mg | 5.44% |
| Witamina B5 | 0.26 mg | 4.33% |
| Witamina B6 | 0.37 mg | 26.43% |
| Witamina B9 | 35 μg | 17.5% |
| Witamina B12 | 0.27 μg | 10.8% |
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 61 mg | 7.63% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 1.4 | 140% |
| Żelazo | 4.18 mg | 29.86% |
| Jod | 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 178 mg | 47.47% |
| Mangan | 1.1 mg | 55% |
| Fosfor | 265 mg | 37.86% |
| Potas | 727 mg | 36.35% |
| Selen | < 5 μg | 9.09% |
| Sód | 9.39 mg | - |
| Cynk | 2.85 mg | 28.5% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.024 mg | 0% |
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 26.2 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.037 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.037 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.04 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.04 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.04 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.17 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 9.59 g |
| - w tym kwas stearynowy | 16.3 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 13.6 g |
| - w tym kwas oleinowy | 7.05 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.14 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.04 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.093 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.04 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0.0092 g |
czekolada gorzka z minimum 70% kakao : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 2.39 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |