Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Cordon Bleu z kurczaka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe bez dodatków

cordon bleu z kurczaka  

cordon bleu z kurczaka, wartość odżywcza:

cordon bleu z kurczaka : 233 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt cordon bleu z kurczaka dostarcza 233 kcal lub 973 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

cordon bleu z kurczaka : białka, węglowodany i lipidy

cordon bleu z kurczaka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

cordon bleu z kurczaka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka14 g
Węglowodany16.3 g
- w tym cukry sucres2.2 g
- w tym skrobia11.9 g
- w tym błonnik0.78 g
Lipidy12.2 g
- w tym cholesterol37.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe3.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.21 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.2 g
Woda54.1 g
Alkohol0 g

cordon bleu z kurczaka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

cordon bleu z kurczaka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol25 μg3.13%
Beta-karoten lub prowitamina A7 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol2.4 mg20%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.13 mg11.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.12 mg8.57%
Witamina B3 lub PP4.8 mg30%
Witamina B50.6 mg10%
Witamina B60.28 mg20%
Witamina B9< 16 μg8%
Witamina B120.58 μg23.2%

cordon bleu z kurczaka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

cordon bleu z kurczaka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 68.5 mg8.56%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0717.1%
Żelazo0.66 mg4.71%
Jod8 μg5.33%
Magnez32.1 mg8.56%
Mangan0.16 mg8%
Fosfor172 mg24.57%
Potas298 mg14.9%
Selen6 μg10.91%
Sód683 mg-
Cynk1.24 mg12.4%
Sól lub chlorek sodu1.73 mg0.22%

cordon bleu z kurczaka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe3.2 g
- w tym kwas masłowy0.05 g
- w tym kwas kaprynowy0.06 g
- w tym kwas kapronowy0.04 g
- w tym kwas kaprylowy0.03 g
- w tym kwas laurynowy0.079 g
- w tym kwas mirystynowy0.25 g
- w tym kwas palmitynowy2.17 g
- w tym kwas stearynowy0.53 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe4.21 g
- w tym kwas oleinowy4.06 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.2 g
- w tym kwas linolowy2.91 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.12 g
- w tym kwas arachidonowy0.033 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

cordon bleu z kurczaka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.64 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense