Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Cielęcina eskalopka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

cielęcina eskalopka  

cielęcina eskalopka, wartość odżywcza:

cielęcina eskalopka : 108 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt cielęcina eskalopka dostarcza 108 kcal lub 457 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

cielęcina eskalopka : białka, węglowodany i lipidy

cielęcina eskalopka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

cielęcina eskalopka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka20.7 g
Węglowodany0.58 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy2.6 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.83 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.95 g
Woda73.7 g
Alkohol0 g

cielęcina eskalopka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

cielęcina eskalopka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinoltraces μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.15 mg1.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.13 mg11.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.28 mg20%
Witamina B3 lub PP5.7 mg35.63%
Witamina B50.85 mg14.17%
Witamina B60.44 mg31.43%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B122 μg80%

cielęcina eskalopka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

cielęcina eskalopka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 10 mg1.25%
Chlorki73 mg9.13%
Miedź0.099%
Żelazo2 mg14.29%
Jod2.4 μg1.6%
Magnez21 mg5.6%
Mangan0.013 mg0.65%
Fosfor171 mg24.43%
Potas380 mg19%
Selen7.2 μg13.09%
Sód38.7 mg-
Cynk2.56 mg25.6%
Sól lub chlorek sodu0.097 mg0.01%

cielęcina eskalopka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.0029 g
- w tym kwas mirystynowy0.048 g
- w tym kwas palmitynowy0.36 g
- w tym kwas stearynowy0.19 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.83 g
- w tym kwas oleinowy0.83 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.95 g
- w tym kwas linolowy0.63 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.044 g
- w tym kwas arachidonowy0.22 g
- w tym kwas EPA0.042 g
- w tym kwas DHA0.011 g

cielęcina eskalopka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.08 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense