Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ciasto rolada z kremem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
ciasto rolada z kremem, wartość odżywcza: |
|
ciasto rolada z kremem : 320 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ciasto rolada z kremem dostarcza 320 kcal lub 1330 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ciasto rolada z kremem : białka, węglowodany i lipidy
ciasto rolada z kremem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ciasto rolada z kremem : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.2 g |
| Węglowodany | 30.6 g |
| - w tym cukry sucres | 23.7 g |
| - w tym skrobia | 2.7 g |
| - w tym błonnik | 1.3 g |
| Lipidy | 19.7 g |
| - w tym cholesterol | 89 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 43.4 g |
| Alkohol | 0.1 g |
ciasto rolada z kremem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ciasto rolada z kremem : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 127 μg | 15.88% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 1.1 mg | 1.38% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.5 mg | 12.5% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.05 mg | 4.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.23 mg | 16.43% |
| Witamina B3 lub PP | 0.47 mg | 2.94% |
| Witamina B5 | 0.3 mg | 5% |
| Witamina B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 67 μg | 33.5% |
| Witamina B12 | 0.4 μg | 16% |
ciasto rolada z kremem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ciasto rolada z kremem : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 58.3 mg | 7.29% |
| Chlorki | 90 mg | 11.25% |
| Miedź | < 1 | 100% |
| Żelazo | 1.6 mg | 11.43% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 22.7 mg | 6.05% |
| Mangan | < 1 mg | 50% |
| Fosfor | 94 mg | 13.43% |
| Potas | 157 mg | 7.85% |
| Selen | < 3 μg | 5.45% |
| Sód | 72.8 mg | - |
| Cynk | < 1 mg | 10% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.18 mg | 0.02% |
ciasto rolada z kremem : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ciasto rolada z kremem : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.71 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |