Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta na pizzę itp.
 |
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone, wartość odżywcza: |
|
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : 505 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone dostarcza 505 kcal lub 2110 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : białka, węglowodany i lipidy
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.47 g |
| Węglowodany | 58.3 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 41.5 g |
| - w tym błonnik | 0.9 g |
| Lipidy | 26.4 g |
| - w tym cholesterol | 0.5 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 3.93 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 11.2 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.93 g |
| Woda | 4.9 g |
| Alkohol | 0 g |
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 114 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.2 μg | 4% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.3 mg | 19.17% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.05 mg | 4.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B3 lub PP | 0.39 mg | 2.44% |
| Witamina B5 | 0.4 mg | 6.67% |
| Witamina B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 8 μg | 4% |
| Witamina B12 | 0.03 μg | 1.2% |
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 16.5 mg | 2.06% |
| Chlorki | 1120 mg | 140% |
| Miedź | 0.068 | 6.8% |
| Żelazo | < 1 mg | 7.14% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 12.8 mg | 3.41% |
| Mangan | < 1 mg | 50% |
| Fosfor | 60 mg | 8.57% |
| Potas | 116 mg | 5.8% |
| Selen | < 5 μg | 9.09% |
| Sód | 690 mg | - |
| Cynk | < 1 mg | 10% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.73 mg | 0.22% |
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.93 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.00089 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.053 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.028 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 2.57 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.29 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 11.2 g |
| - w tym kwas oleinowy | 3.15 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 9.93 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.1 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.26 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ciasto podstawowe z tłuszczem roślinnym pieczone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |