Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ciasto filo kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ciasta na pizzę itp.

ciasto filo  

ciasto filo, wartość odżywcza:

ciasto filo : 289 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ciasto filo dostarcza 289 kcal lub 1220 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ciasto filo : białka, węglowodany i lipidy

ciasto filo: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ciasto filo : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka7.1 g
Węglowodany50.8 g
- w tym cukry sucres0.18 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik1.9 g
Lipidy6 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.47 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.15 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.92 g
Woda32.6 g
Alkohol0 g

ciasto filo : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ciasto filo : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.08 mg0.67%
Witamina K12.5 μg3.33%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.54 mg49.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.34 mg24.29%
Witamina B3 lub PP4.07 mg25.44%
Witamina B50.3 mg5%
Witamina B60.03 mg2.14%
Witamina B918 μg9%
Witamina B120 μg0%

ciasto filo : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ciasto filo : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 11 mg1.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.110%
Żelazo3.21 mg22.93%
Jod0 μg0%
Magnez15 mg4%
Mangan0.48 mg24%
Fosfor75 mg10.71%
Potas74 mg3.7%
Selen0 μg0%
Sód483 mg-
Cynk0.49 mg4.9%
Sól lub chlorek sodu1.21 mg0.15%

ciasto filo : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.47 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.027 g
- w tym kwas palmitynowy0.79 g
- w tym kwas stearynowy0.65 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.15 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.92 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ciasto filo : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.6 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense