Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ciasteczka cookies owocowe kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ciastka suche słodzone

ciasteczka cookies owocowe  

ciasteczka cookies owocowe, wartość odżywcza:

ciasteczka cookies owocowe : 474 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ciasteczka cookies owocowe dostarcza 474 kcal lub 1990 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ciasteczka cookies owocowe : białka, węglowodany i lipidy

ciasteczka cookies owocowe: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ciasteczka cookies owocowe : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka5.94 g
Węglowodany67.4 g
- w tym cukry sucres30.9 g
- w tym skrobia27.8 g
- w tym błonnik2.77 g
Lipidy19.4 g
- w tym cholesterol25.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe11.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.64 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.72 g
Woda3.3 g
Alkohol0 g

ciasteczka cookies owocowe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ciasteczka cookies owocowe : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol25.4 μg3.18%
Beta-karoten lub prowitamina A10.8 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol2.2 mg18.33%
Witamina K11.99 μg2.65%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.12 mg10.91%
Witamina B2 lub ryboflawina0.036 mg2.57%
Witamina B3 lub PP0.18 mg1.13%
Witamina B50.23 mg3.83%
Witamina B60.056 mg4%
Witamina B919.6 μg9.8%
Witamina B120.41 μg16.4%

ciasteczka cookies owocowe : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ciasteczka cookies owocowe : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 35 mg4.38%
Chlorki202 mg25.25%
Miedź0.1919%
Żelazo1 mg7.14%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez32 mg8.53%
Mangan0.71 mg35.5%
Fosfor130 mg18.57%
Potas210 mg10.5%
Selen< 20 μg36.36%
Sód195 mg-
Cynk0.66 mg6.6%
Sól lub chlorek sodu0.49 mg0.06%

ciasteczka cookies owocowe : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe11.2 g
- w tym kwas masłowy0.066 g
- w tym kwas kaprynowy0.49 g
- w tym kwas kapronowy0.099 g
- w tym kwas kaprylowy0.9 g
- w tym kwas laurynowy3.61 g
- w tym kwas mirystynowy1.67 g
- w tym kwas palmitynowy3.69 g
- w tym kwas stearynowy0.7 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.64 g
- w tym kwas oleinowy5.64 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.72 g
- w tym kwas linolowy1.66 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.059 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.01 g
- w tym kwas EPA< 0.01 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

ciasteczka cookies owocowe : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.18 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense