Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Cebula kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : warzywa surowe

cebula  

cebula, wartość odżywcza:

cebula : 39 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt cebula dostarcza 39 kcal lub 164 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

cebula : białka, węglowodany i lipidy

cebula: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

cebula : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.1 g
Węglowodany6.25 g
- w tym cukry sucres4.8 g
- w tym skrobia< 0.5 g
- w tym błonnik1.7 g
Lipidy0.62 g
- w tym cholesterol1.05 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.021 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.066 g
Woda89.6 g
Alkohol0 g

cebula : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

cebula : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A< 50 μg-
Witamina C3.9 mg4.88%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.045 mg0.38%
Witamina K10.35 μg0.47%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.05 mg4.55%
Witamina B2 lub ryboflawina< 0.05 mg3.57%
Witamina B3 lub PP< 0.05 mg0.31%
Witamina B50.15 mg2.5%
Witamina B60.1 mg7.14%
Witamina B929.6 μg14.8%
Witamina B120 μg0%

cebula : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

cebula : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 25 mg3.13%
Chlorki61 mg7.63%
Miedź< 0.00010.01%
Żelazo0.00019 mg0%
Jod< 10 μg6.67%
Magnez9 mg2.4%
Mangan0.1 mg5%
Fosfor37 mg5.29%
Potas190 mg9.5%
Selen2.3 μg4.18%
Sód39 mg-
Cynk0.23 mg2.3%
Sól lub chlorek sodu0.098 mg0.01%

cebula : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.2 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.002 g
- w tym kwas mirystynowy0.002 g
- w tym kwas palmitynowy0.14 g
- w tym kwas stearynowy0.029 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.021 g
- w tym kwas oleinowy0.021 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.066 g
- w tym kwas linolowy0.062 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.0031 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

cebula : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0.21 g
Popioły0.48 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense