Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Carpaccio z wołowiny z marynatą kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe bez dodatków
 |
carpaccio z wołowiny z marynatą, wartość odżywcza: |
|
carpaccio z wołowiny z marynatą : 278 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt carpaccio z wołowiny z marynatą dostarcza 278 kcal lub 1150 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
carpaccio z wołowiny z marynatą : białka, węglowodany i lipidy
carpaccio z wołowiny z marynatą: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
carpaccio z wołowiny z marynatą : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 15.2 g |
| Węglowodany | 2.43 g |
| - w tym cukry sucres | 0.5 g |
| - w tym skrobia | 0.0024 g |
| - w tym błonnik | 0.36 g |
| Lipidy | 23 g |
| - w tym cholesterol | 55.6 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 7.38 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 10 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4 g |
| Woda | 57 g |
| Alkohol | 0 g |
carpaccio z wołowiny z marynatą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
carpaccio z wołowiny z marynatą : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 23.6 μg | 2.95% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 98.3 μg | - |
| Witamina C | 5.87 mg | 7.34% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.38 μg | 7.6% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.18 mg | 26.5% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.088 mg | 8% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.17 mg | 12.14% |
| Witamina B3 lub PP | 2.11 mg | 13.19% |
| Witamina B5 | 0.28 mg | 4.67% |
| Witamina B6 | 0.27 mg | 19.29% |
| Witamina B9 | 12 μg | 6% |
| Witamina B12 | 2.04 μg | 81.6% |
carpaccio z wołowiny z marynatą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
carpaccio z wołowiny z marynatą : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 112 mg | 14% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.1 | 10% |
| Żelazo | 1.84 mg | 13.14% |
| Jod | 10.3 μg | 6.87% |
| Magnez | 22.6 mg | 6.03% |
| Mangan | 0.064 mg | 3.2% |
| Fosfor | 187 mg | 26.71% |
| Potas | 242 mg | 12.1% |
| Selen | 5.84 μg | 10.62% |
| Sód | 437 mg | - |
| Cynk | 2.79 mg | 27.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.12 mg | 0.14% |
carpaccio z wołowiny z marynatą : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.38 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 10 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
carpaccio z wołowiny z marynatą : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.04 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |