Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kanapki

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami  

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami, wartość odżywcza:

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : 247 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami dostarcza 247 kcal lub 1040 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : białka, węglowodany i lipidy

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.52 g
Węglowodany30.9 g
- w tym cukry sucres2.38 g
- w tym skrobia28.5 g
- w tym błonnik1.89 g
Lipidy9.47 g
- w tym cholesterol95.7 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.18 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.57 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.97 g
Woda47.7 g
Alkohol0 g

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol44.8 μg5.6%
Beta-karoten lub prowitamina A135 μg-
Witamina C3.31 mg4.14%
Witamina D lub cholekalcyferol0.43 μg8.6%
Witamina E lub tokoferol2.99 mg24.92%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.07 mg6.36%
Witamina B2 lub ryboflawina0.14 mg10%
Witamina B3 lub PP0.59 mg3.69%
Witamina B50.55 mg9.17%
Witamina B60.092 mg6.57%
Witamina B939 μg19.5%
Witamina B120.3 μg12%

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 33.6 mg4.2%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0929.2%
Żelazo1.08 mg7.71%
Jod23.5 μg15.67%
Magnez16.4 mg4.37%
Mangan0.31 mg15.5%
Fosfor101 mg14.43%
Potas135 mg6.75%
Selen8.6 μg15.64%
Sód457 mg-
Cynk0.68 mg6.8%
Sól lub chlorek sodu1.13 mg0.14%

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.18 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.57 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe3.97 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.52 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense