Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : kanapki
 |
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami, wartość odżywcza: |
|
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : 247 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami dostarcza 247 kcal lub 1040 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : białka, węglowodany i lipidy
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 8.52 g |
| Węglowodany | 30.9 g |
| - w tym cukry sucres | 2.38 g |
| - w tym skrobia | 28.5 g |
| - w tym błonnik | 1.89 g |
| Lipidy | 9.47 g |
| - w tym cholesterol | 95.7 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 2.18 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.57 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.97 g |
| Woda | 47.7 g |
| Alkohol | 0 g |
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 44.8 μg | 5.6% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 135 μg | - |
| Witamina C | 3.31 mg | 4.14% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.43 μg | 8.6% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.99 mg | 24.92% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.07 mg | 6.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.14 mg | 10% |
| Witamina B3 lub PP | 0.59 mg | 3.69% |
| Witamina B5 | 0.55 mg | 9.17% |
| Witamina B6 | 0.092 mg | 6.57% |
| Witamina B9 | 39 μg | 19.5% |
| Witamina B12 | 0.3 μg | 12% |
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 33.6 mg | 4.2% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.092 | 9.2% |
| Żelazo | 1.08 mg | 7.71% |
| Jod | 23.5 μg | 15.67% |
| Magnez | 16.4 mg | 4.37% |
| Mangan | 0.31 mg | 15.5% |
| Fosfor | 101 mg | 14.43% |
| Potas | 135 mg | 6.75% |
| Selen | 8.6 μg | 15.64% |
| Sód | 457 mg | - |
| Cynk | 0.68 mg | 6.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.13 mg | 0.14% |
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.18 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.57 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.97 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
bułka z jajkiem na twardo majonezem sałatą i pomidorami : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.52 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |