Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Brioszka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : bułki i bułeczki

brioszka  

brioszka, wartość odżywcza:

brioszka : 401 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt brioszka dostarcza 401 kcal lub 1680 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

brioszka : białka, węglowodany i lipidy

brioszka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

brioszka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka11.3 g
Węglowodany46 g
- w tym cukry sucres5.7 g
- w tym skrobia32.2 g
- w tym błonnik< 0.5 g
Lipidy19.1 g
- w tym cholesterol109 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe7.84 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.18 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
Woda21.5 g
Alkohol0 g

brioszka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

brioszka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol83.5 μg10.44%
Beta-karoten lub prowitamina A240 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol< 0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol2.04 mg17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.11 mg10%
Witamina B2 lub ryboflawina0.2 mg14.29%
Witamina B3 lub PP1.42 mg8.88%
Witamina B50.92 mg15.33%
Witamina B60.12 mg8.57%
Witamina B953 μg26.5%
Witamina B120.32 μg12.8%

brioszka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

brioszka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 41.2 mg5.15%
Chlorki1.5 mg0.19%
Miedź0.1212%
Żelazo1.65 mg11.79%
Jod31.8 μg21.2%
Magnez19.7 mg5.25%
Mangan0.44 mg22%
Fosfor138 mg19.71%
Potas178 mg8.9%
Selen4.13 μg7.51%
Sód451 mg-
Cynk0.76 mg7.6%
Sól lub chlorek sodu1.13 mg0.14%

brioszka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe7.84 g
- w tym kwas masłowy0.38 g
- w tym kwas kaprynowy0.33 g
- w tym kwas kapronowy0.21 g
- w tym kwas kaprylowy0.16 g
- w tym kwas laurynowy0.5 g
- w tym kwas mirystynowy0.95 g
- w tym kwas palmitynowy3.73 g
- w tym kwas stearynowy1.58 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.18 g
- w tym kwas oleinowy3.18 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0 g
- w tym kwas linolowy0.73 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.15 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

brioszka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.85 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense