Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bekon kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : szynki gotowane

bekon  

bekon, wartość odżywcza:

bekon : 120 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bekon dostarcza 120 kcal lub 505 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bekon : białka, węglowodany i lipidy

bekon: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bekon : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23.1 g
Węglowodany1 g
- w tym cukry sucres< 0.2 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy2.6 g
- w tym cholesterol47.2 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.02 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.15 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.31 g
Woda70.1 g
Alkohol0 g

bekon : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bekon : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 21 μg2.63%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C6.55 mg8.19%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.45 mg3.75%
Witamina K1< 0.8 μg1.07%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.6 mg54.55%
Witamina B2 lub ryboflawina0.082 mg5.86%
Witamina B3 lub PP6.53 mg40.81%
Witamina B50.93 mg15.5%
Witamina B60.34 mg24.29%
Witamina B949.1 μg24.55%
Witamina B120.38 μg15.2%

bekon : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bekon : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 3.8 mg0.48%
Chlorki1820 mg227.5%
Miedź0.033%
Żelazo0.4 mg2.86%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez23 mg6.13%
Mangan< 0.01 mg0.5%
Fosfor190 mg27.14%
Potas470 mg23.5%
Selen< 20 μg36.36%
Sód1270 mg-
Cynk1.4 mg14%
Sól lub chlorek sodu3.18 mg0.4%

bekon : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.02 g
- w tym kwas masłowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.01 g
- w tym kwas kapronowy< 0.01 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.01 g
- w tym kwas laurynowy< 0.01 g
- w tym kwas mirystynowy0.04 g
- w tym kwas palmitynowy0.62 g
- w tym kwas stearynowy0.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.15 g
- w tym kwas oleinowy0.97 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.31 g
- w tym kwas linolowy0.27 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.019 g
- w tym kwas arachidonowy0.019 g
- w tym kwas EPA< 0.01 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

bekon : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły4.24 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense