Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Bagietka lub chleb ciemny kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : pieczywo

bagietka lub chleb ciemny  

bagietka lub chleb ciemny, wartość odżywcza:

bagietka lub chleb ciemny : 268 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt bagietka lub chleb ciemny dostarcza 268 kcal lub 1140 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

bagietka lub chleb ciemny : białka, węglowodany i lipidy

bagietka lub chleb ciemny: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

bagietka lub chleb ciemny : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka8.03 g
Węglowodany54.5 g
- w tym cukry sucres1.58 g
- w tym skrobia52.4 g
- w tym błonnik3.32 g
Lipidy0.93 g
- w tym cholesterol0.37 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.083 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.33 g
Woda31 g
Alkohol0 g

bagietka lub chleb ciemny : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

bagietka lub chleb ciemny : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A< 4 μg-
Witamina Ctraces mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.39 mg3.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.045 mg3.21%
Witamina B3 lub PP1.1 mg6.88%
Witamina B50.43 mg7.17%
Witamina B60.15 mg10.71%
Witamina B931 μg15.5%
Witamina B120.17 μg6.8%

bagietka lub chleb ciemny : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

bagietka lub chleb ciemny : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 21.3 mg2.66%
Chlorki934 mg116.75%
Miedź0.0868.6%
Żelazo0.97 mg6.93%
Jod6 μg4%
Magnez27.7 mg7.39%
Mangan0.56 mg28%
Fosfor83 mg11.86%
Potas164 mg8.2%
Selen< 8.33 μg15.15%
Sód681 mg-
Cynk0.55 mg5.5%
Sól lub chlorek sodu1.59 mg0.2%

bagietka lub chleb ciemny : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.083 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.001 g
- w tym kwas palmitynowy0.068 g
- w tym kwas stearynowy0.014 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.21 g
- w tym kwas oleinowy0.092 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.33 g
- w tym kwas linolowy0.31 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.024 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

bagietka lub chleb ciemny : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.95 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense