Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Złocica panierowana smażona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby i skorupiaki panierowane lub w cieście

złocica panierowana smażona  

złocica panierowana smażona, wartość odżywcza:

złocica panierowana smażona : 206 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt złocica panierowana smażona dostarcza 206 kcal lub 863 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

złocica panierowana smażona : białka, węglowodany i lipidy

złocica panierowana smażona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

złocica panierowana smażona : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka16.7 g
Węglowodany11.9 g
- w tym cukry sucres1 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy10.2 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.8 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.63 g
Woda60.5 g
Alkohol0 g

złocica panierowana smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

złocica panierowana smażona : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.1 mg0.83%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.1 mg7.14%
Witamina B3 lub PP3.8 mg23.75%
Witamina B50.29 mg4.83%
Witamina B60.14 mg10%
Witamina B913 μg6.5%
Witamina B121 μg40%

złocica panierowana smażona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

złocica panierowana smażona : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.011%
Żelazo0 mg0%
Jod25 μg16.67%
Magnez0 mg0%
Mangantraces mg0%
Fosfor0 mg0%
Potas0 mg0%
Selen73 μg132.73%
Sód270 mg-
Cynk0.5 mg5%
Sól lub chlorek sodu0.69 mg0.09%

złocica panierowana smażona : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.3 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0 g
- w tym kwas palmitynowy0 g
- w tym kwas stearynowy0 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.8 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe4.63 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.059 g
- w tym kwas DHA0.11 g

złocica panierowana smażona : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.69 g
Całkowita zawartość polioli0 g