Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ziemniaki z puszki odsączone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy

ziemniaki z puszki odsączone  

ziemniaki z puszki odsączone, wartość odżywcza:

ziemniaki z puszki odsączone : 59.9 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ziemniaki z puszki odsączone dostarcza 59.9 kcal lub 253 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ziemniaki z puszki odsączone : białka, węglowodany i lipidy

ziemniaki z puszki odsączone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ziemniaki z puszki odsączone : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka1.47 g
Węglowodany11.7 g
- w tym cukry sucres0.65 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik2.2 g
Lipidy0.34 g
- w tym cholesterol0 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.055 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.005 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.09 g
Woda84.3 g
Alkohol0 g

ziemniaki z puszki odsączone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ziemniaki z puszki odsączone : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C5.1 mg6.38%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.068 mg6.18%
Witamina B2 lub ryboflawina0.013 mg0.93%
Witamina B3 lub PP0.92 mg5.75%
Witamina B50.35 mg5.83%
Witamina B60.19 mg13.57%
Witamina B96 μg3%
Witamina B120 μg0%

ziemniaki z puszki odsączone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ziemniaki z puszki odsączone : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 25.4 mg3.18%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0515.1%
Żelazo1.26 mg9%
Jod0 μg0%
Magnez9.4 mg2.51%
Mangan0.071 mg3.55%
Fosfor28.8 mg4.11%
Potas229 mg11.45%
Selen< 3.35 μg6.09%
Sód60.6 mg-
Cynk0.18 mg1.8%
Sól lub chlorek sodu0.15 mg0.02%

ziemniaki z puszki odsączone : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.055 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.001 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.007 g
- w tym kwas mirystynowy0.001 g
- w tym kwas palmitynowy0.034 g
- w tym kwas stearynowy0.007 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.005 g
- w tym kwas oleinowy0.002 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.09 g
- w tym kwas linolowy0.067 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.021 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

ziemniaki z puszki odsączone : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organicznetraces g
Popioły0.88 g
Całkowita zawartość polioli0 g