Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe i produktów skrobiowych

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem  

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem, wartość odżywcza:

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : 168 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem dostarcza 168 kcal lub 702 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : białka, węglowodany i lipidy

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka3.2 g
Węglowodany16.2 g
- w tym cukry sucres1.7 g
- w tym skrobia14.5 g
- w tym błonnik2.1 g
Lipidy9.6 g
- w tym cholesterol10.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.9 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.99 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.97 g
Woda65 g
Alkohol0 g

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol< 21 μg2.63%
Beta-karoten lub prowitamina A22.6 μg-
Witamina C3.04 mg3.8%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol1.49 mg12.42%
Witamina K13.13 μg4.17%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.086 mg7.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.056 mg4%
Witamina B3 lub PP1.28 mg8%
Witamina B50.41 mg6.83%
Witamina B60.15 mg10.71%
Witamina B923.8 μg11.9%
Witamina B120.15 μg6%

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 26 mg3.25%
Chlorki465 mg58.13%
Miedź0.088%
Żelazo0.49 mg3.5%
Jod< 20 μg13.33%
Magnez20 mg5.33%
Mangan0.1 mg5%
Fosfor88 mg12.57%
Potas390 mg19.5%
Selen< 20 μg36.36%
Sód260 mg-
Cynk0.45 mg4.5%
Sól lub chlorek sodu0.6 mg0.08%

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.9 g
- w tym kwas masłowy0.02 g
- w tym kwas kaprynowy0.03 g
- w tym kwas kapronowy0.02 g
- w tym kwas kaprylowy0.02 g
- w tym kwas laurynowy0.03 g
- w tym kwas mirystynowy0.13 g
- w tym kwas palmitynowy1.47 g
- w tym kwas stearynowy0.54 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.99 g
- w tym kwas oleinowy2.99 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.97 g
- w tym kwas linolowy1.89 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.089 g
- w tym kwas arachidonowy< 0.01 g
- w tym kwas EPA< 0.01 g
- w tym kwas DHA< 0.01 g

ziemniaki smażone z z boczkiem lub kurczakiem : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.55 g
Całkowita zawartość polioli0 g