Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wątróbka z indyka gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : podroby

wątróbka z indyka gotowana  

wątróbka z indyka gotowana, wartość odżywcza:

wątróbka z indyka gotowana : 182 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wątróbka z indyka gotowana dostarcza 182 kcal lub 762 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wątróbka z indyka gotowana : białka, węglowodany i lipidy

wątróbka z indyka gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wątróbka z indyka gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka27 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy8.18 g
- w tym cholesterol648 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.3 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.04 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.17 g
Woda64 g
Alkohol0 g

wątróbka z indyka gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wątróbka z indyka gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol10800 μg1350%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C22.6 mg28.25%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.15 mg1.25%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.26 mg23.64%
Witamina B2 lub ryboflawina2.69 mg192.14%
Witamina B3 lub PP11.1 mg69.38%
Witamina B54.35 mg72.5%
Witamina B60.88 mg62.86%
Witamina B9691 μg345.5%
Witamina B1228.2 μg1128%

wątróbka z indyka gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wątróbka z indyka gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 19 mg2.38%
Chlorki0 mg0%
Miedź1.05105%
Żelazo1.79 mg12.79%
Jod0 μg0%
Magnez26 mg6.93%
Mangan0.33 mg16.5%
Fosfor312 mg44.57%
Potas153 mg7.65%
Selen0 μg0%
Sód98 mg-
Cynk4.53 mg45.3%
Sól lub chlorek sodu0.25 mg0.03%

wątróbka z indyka gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.3 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.006 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.006 g
- w tym kwas mirystynowy0.019 g
- w tym kwas palmitynowy1.04 g
- w tym kwas stearynowy1.2 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe1.04 g
- w tym kwas oleinowy0.91 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.17 g
- w tym kwas linolowy1.45 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.033 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.016 g
- w tym kwas DHA0.053 g

wątróbka z indyka gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.47 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense