Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Jagnięcina comber z rusztu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

jagnięcina comber z rusztu  

jagnięcina comber z rusztu, wartość odżywcza:

jagnięcina comber z rusztu : 157 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt jagnięcina comber z rusztu dostarcza 157 kcal lub 660 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

jagnięcina comber z rusztu : białka, węglowodany i lipidy

jagnięcina comber z rusztu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

jagnięcina comber z rusztu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka26.3 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy5.78 g
- w tym cholesterol86 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.21 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.05 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
Woda67.7 g
Alkohol0 g

jagnięcina comber z rusztu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

jagnięcina comber z rusztu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0.16 mg1.33%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.1 mg9.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0 mg0%
Witamina B3 lub PP6.72 mg42%
Witamina B50.62 mg10.33%
Witamina B60.3 mg21.43%
Witamina B90 μg0%
Witamina B121.22 μg48.8%

jagnięcina comber z rusztu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

jagnięcina comber z rusztu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 0 mg0%
Chlorki0 mg0%
Miedź00%
Żelazo1.27 mg9.07%
Jod0 μg0%
Magnez0 mg0%
Mangan0 mg0%
Fosfor0 mg0%
Potas0 mg0%
Selen10.1 μg18.36%
Sód0 mg-
Cynk3.55 mg35.5%
Sól lub chlorek sodu0 mg0%

jagnięcina comber z rusztu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.21 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.022 g
- w tym kwas mirystynowy0.2 g
- w tym kwas palmitynowy1.08 g
- w tym kwas stearynowy0.67 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.05 g
- w tym kwas oleinowy1.58 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.54 g
- w tym kwas linolowy0.28 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.038 g
- w tym kwas arachidonowy0.066 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0.0057 g

jagnięcina comber z rusztu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0 g
Całkowita zawartość polioli0 g