Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Cheeseburger z fast foodu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : kanapki

cheeseburger z fast foodu  

cheeseburger z fast foodu, wartość odżywcza:

cheeseburger z fast foodu : 268 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt cheeseburger z fast foodu dostarcza 268 kcal lub 1120 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

cheeseburger z fast foodu : białka, węglowodany i lipidy

cheeseburger z fast foodu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

cheeseburger z fast foodu : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka13.7 g
Węglowodany23.1 g
- w tym cukry sucres5.47 g
- w tym skrobia17.7 g
- w tym błonnik1.8 g
Lipidy12.9 g
- w tym cholesterol25 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe5.07 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.37 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.3 g
Woda46.3 g
Alkohol0 g

cheeseburger z fast foodu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

cheeseburger z fast foodu : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol50 μg6.25%
Beta-karoten lub prowitamina A55 μg-
Witamina C0.4 mg0.5%
Witamina D lub cholekalcyferol0.1 μg2%
Witamina E lub tokoferol0.09 mg0.75%
Witamina K15.75 μg7.67%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.32 mg29.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.19 mg13.57%
Witamina B3 lub PP3.51 mg21.94%
Witamina B50.42 mg7%
Witamina B60.37 mg26.43%
Witamina B97 μg3.5%
Witamina B121.31 μg52.4%

cheeseburger z fast foodu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

cheeseburger z fast foodu : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 91.3 mg11.41%
Chlorki425 mg53.13%
Miedź< 0.110%
Żelazo1.2 mg8.57%
Jod15 μg10%
Magnez21.3 mg5.68%
Mangan0.2 mg10%
Fosfor142 mg20.29%
Potas198 mg9.9%
Selen0 μg0%
Sód528 mg-
Cynk2.1 mg21%
Sól lub chlorek sodu1.33 mg0.17%

cheeseburger z fast foodu : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe5.07 g
- w tym kwas masłowy0.049 g
- w tym kwas kaprynowy0.076 g
- w tym kwas kapronowy0.043 g
- w tym kwas kaprylowy0.032 g
- w tym kwas laurynowy0.098 g
- w tym kwas mirystynowy0.53 g
- w tym kwas palmitynowy2.72 g
- w tym kwas stearynowy1.28 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe5.37 g
- w tym kwas oleinowy3.81 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.3 g
- w tym kwas linolowy0.87 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.18 g
- w tym kwas arachidonowy0.011 g
- w tym kwas EPA0 g
- w tym kwas DHA0 g

cheeseburger z fast foodu : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły2.18 g
Całkowita zawartość polioli0 g