Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Wołowina żeberka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : mięsa

wołowina żeberka  

wołowina żeberka, wartość odżywcza:

wołowina żeberka : 287 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt wołowina żeberka dostarcza 287 kcal lub 1190 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

wołowina żeberka : białka, węglowodany i lipidy

wołowina żeberka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

wołowina żeberka : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka18.4 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy23.7 g
- w tym cholesterol76 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe10.6 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.57 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
Woda58.2 g
Alkohol0 g

wołowina żeberka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

wołowina żeberka : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol0 μg0%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol0 μg0%
Witamina E lub tokoferol0 mg0%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.071 mg6.45%
Witamina B2 lub ryboflawina0.12 mg8.57%
Witamina B3 lub PP3.72 mg23.25%
Witamina B50.24 mg4%
Witamina B60.25 mg17.86%
Witamina B95 μg2.5%
Witamina B122.57 μg102.8%

wołowina żeberka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

wołowina żeberka : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 9 mg1.13%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.0535.3%
Żelazo1.9 mg13.57%
Jod0 μg0%
Magnez14 mg3.73%
Mangan0.011 mg0.55%
Fosfor137 mg19.57%
Potas232 mg11.6%
Selen6.68 μg12.15%
Sód49 mg-
Cynk3.08 mg30.8%
Sól lub chlorek sodu0.12 mg0.02%

wołowina żeberka : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe10.6 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0.14 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0.018 g
- w tym kwas mirystynowy0.8 g
- w tym kwas palmitynowy6.01 g
- w tym kwas stearynowy3.12 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe9.57 g
- w tym kwas oleinowy7.28 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.6 g
- w tym kwas linolowy0.22 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.06 g
- w tym kwas arachidonowy0.17 g
- w tym kwas EPA0.058 g
- w tym kwas DHA0 g

wołowina żeberka : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły0.68 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense